Lerne dein Stoffwechsel Programm näher kennen
Nach der Entlastungsphase haben wir dir ein Programm zusammengestellt, dass sich dem Darm widmet. Dabei werden wir weiterhin schonende Lebensmittel zu uns nehmen, aber uns dennoch ausgewogen ernähren. Das ist der Grund, warum du in deinem Ernährungswochen-Plan nicht alle Lebensmittel die du dir gewohnt bist, finden wirst.
Dein Stoffwechsle-Programm Drive
In diesem speziellen Darmsanierungsprogramm wurde darauf wertgelegt, dass der Stoffwechsel nicht gedrosselt wird und die Muskeln erhalten bleiben. Deshalb sind in jeder Mahlzeit alle Makros erhalten. Bitte beachte, dass wir uns in diesem Monat in einem Kaloriendefizit bewegen. Sport und körperliche Betätigungen sind möglich, aber versuche deinem Körper in diesem Monat mehr Zeit für die Regeneration zu schenken.
Die empfohlene Ernährung gemäss Ernährungsplan hilft dem Körper sich zu reinigen und zu nähren. Prä- und probiotische Lebensmittel spielen eine wichtige Rolle, welche für ein gesundes Mikrobiom beitragen.
Das solltest du beachten:
In den folgenden Lerneinheiten gehen wir auf die einzelnen Punkte näher ein. Somit wirst du im Verlauf immer besser verstehen, wie dir diese Schritte zur mehr Vitalität verhelfen.
Wenn dir die Punkte oben etwas viel vorkommen und du noch nicht recht weisst, wie du das zu händeln hast – mach dir keine Sorgen. Wenn du deine Mahlzeiten im Wochenplan einträgst und dich nach diesem Plan richtest, kann nichts schief gehen. Er ist dein wichtigstes Instrument und ebnet dir von Tag zu Tag deinen Weg.
Nach der Entlastungsphase haben wir dir ein Programm zusammengestellt, dass sich dem Darm widmet. Dabei werden wir weiterhin schonende Lebensmittel zu uns nehmen, aber uns dennoch ausgewogen ernähren. Das ist der Grund, warum du in deinem Ernährungswochen-Plan nicht alle Lebensmittel die du dir gewohnt bist, finden wirst.
Dein Stoffwechsle-Programm Drive
In diesem speziellen Darmsanierungsprogramm wurde darauf wertgelegt, dass der Stoffwechsel nicht gedrosselt wird und die Muskeln erhalten bleiben. Deshalb sind in jeder Mahlzeit alle Makros erhalten. Bitte beachte, dass wir uns in diesem Monat in einem Kaloriendefizit bewegen. Sport und körperliche Betätigungen sind möglich, aber versuche deinem Körper in diesem Monat mehr Zeit für die Regeneration zu schenken.
Die empfohlene Ernährung gemäss Ernährungsplan hilft dem Körper sich zu reinigen und zu nähren. Prä- und probiotische Lebensmittel spielen eine wichtige Rolle, welche für ein gesundes Mikrobiom beitragen.
Das solltest du beachten:
In den folgenden Lerneinheiten gehen wir auf die einzelnen Punkte näher ein. Somit wirst du im Verlauf immer besser verstehen, wie dir diese Schritte zur mehr Vitalität verhelfen.
Wenn dir die Punkte oben etwas viel vorkommen und du noch nicht recht weisst, wie du das zu händeln hast – mach dir keine Sorgen. Wenn du deine Mahlzeiten im Wochenplan einträgst und dich nach diesem Plan richtest, kann nichts schief gehen. Er ist dein wichtigstes Instrument und ebnet dir von Tag zu Tag deinen Weg.
